重阳节吃这种蔬菜很贵,孩子们吃来增强免疫 [复制链接]

每年一次，九九又来了，这个节日还有登山踏秋的习俗，到了秋冬季节转换的时候了，没有强壮的身体，是不可能做到的，我要给你做一个蔬菜安利，他既美味又健康！吃这种蔬菜很贵，孩子们吃来增强免疫力，一个冬天都不那么冷了！他是紫杉，现在是上市，也称为“水中参”的季节，很多人一定不知道，营养学家大乔曾说，宽叶泽兰富含植物蛋白维生素和氨基酸等，如果你经常吃，你应该多吃，尤其是在这个炎热和寒冷的季节，下面是香肠怎么炒紫菜，焦香下饭，让我们来看看小编的怎么做

香肠炒水竹

By儿童母亲妮妮

混合配料：

4条紫菜，2条香肠，黑木耳（水性头发），1段，2片大蒜片和1茶匙蚝油

烹饪步骤：

1、将水竹洗净，剥去旧皮，切成滚刀块

2、将木耳预先用温水浸泡膨胀，并对沉积物进行冲洗和控制

3、将香肠表面洗净，斜切成马耳片

4、在锅里加入水、盐和几滴食用油，烧开，把竹片浇水焯水直到他们被切断，去除木耳和焯水（可以去除藏红花中的草酸焯水）

5、将洋葱和大蒜倒入火锅中炒香

6、将香肠炒至发干发脆至焦香

7、加入水竹片和木耳炒匀

8、最后，用牡蛎酱调味就可以不用锅了

烹饪技巧：

1、竹笋体丰满，水分充足，皮直光滑，肉质细嫩；竹笋体平而薄，弯曲成形，不完整的竹笋味道更差，另外，竹笋的顶壳太绿或竹笋的白色部分是绿色的，说明竹笋已经老化，味道不好。三，许多人如果你看到白叶上的黑点，你不会吃他们，并认为他们是坏的，事实上这些小黑斑正是紫杉抗骨质疏松的关键部位，这些黑斑是一种名为“菰黑穗菌”的真菌，对某些新陈代谢有积极作用，可以延缓骨骼衰老。4如果你不买的话，建议你不要马上把他剥下来，先用报纸包起来，然后放在塑料袋里，然后放在冰箱里大约4天。

你喜欢这道菜吗？

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