根据国家卫健委年4月发布的最新数据显示
年全国儿童青少年总体近视率
已经高达53.6%
面对这样高的近视率
家长们开始意识到近视防控的重要性
甚至有妈妈还自制“护眼神器”
在坐姿矫正器上稍加改造
加上了枸杞、蓝莓护眼素、护眼罩等多个物品
就为了能够预防近视
出发点是好的
但是用错了方发不仅可能会延误治疗
甚至还有可能加速近视的发生
那么，究竟要如何科学地预防和控制近视呢？
▼
保护视力三原则
根据科学研究发现，近视眼的形成主要包括两大类，一类是由遗传因素引起的近视眼；还有一类，是由环境因素引起的近视眼。目前绝大多数青少年儿童的近视眼，都是第二种，即由环境因素引起的近视眼。
那么环境因素有哪些呢？主要有4方面
1.有效户外活动时间，主要是由户外光照影响的；
2.用眼行为习惯，比如说长时间、近距离用眼等不良用眼习惯都会增加用眼负荷，诱发眼轴过度增长，出现近视度数加深的情况；
3.远视储备，大部分孩子出生的时候都是远视眼的状态，但出生后因为环境因素等的影响，眼球过早发育，远视储备下降，很大一部分的孩子，到了6~7岁之后眼球继续过度发育增长，近视眼就出现了。
4.双眼视功能问题也是一个方面。根据近视眼发生机制的动物研究发现，过长时间的注视会出现眼睛调焦能力的异常，比如调节能力较弱，在视近时可能出现调节滞后、远视性光学离焦的状态，会诱发近视的发生及加深。
医院提醒大家，在长时间近距离用眼时，要坚持三个二十的原则，即：连续视近不要超过20分钟，每20分钟休息一下双眼，远眺20英尺（约6米）远的距离，放松双眼20秒。对于青少年儿童来说，还建议每天不少于2个小时的有效户外活动时间。需要注意的是，在太阳落山之前进行的户外活动才是有效的。
真假近视分不清楚怎么办
真性近视
真性近视是指眼睛调节放松状态下，平行光线经过眼睛屈光系统曲折后形成的焦点在视网膜前，视网膜上不能形成清晰的物象，是常见的一种屈光不正。
假性近视
假性近视通常是由于过度用眼引起的眼部疲劳，眼睛总是处于近距离阅读的状态，会导致睫状肌处于紧张状态，时间长了眼睛的调节力就会出现短暂的下降，这个过程就称为假性近视。
在医院，医生会通过药物使得睫状肌放松，然后再进行验光，也就是我们俗称的“散瞳验光”。经散瞳后发现近视度数消失，那么可以判断为“假”性近视，反之，则为真性近视。
如果确诊为真性近视，需要及时验配眼镜进行视力矫正，同时采取科学有效的方法，减缓近视度数的增长，避免发展成为高度近视。
戴眼镜会变金鱼眼吗
一双炯炯有神的大眼睛必须是高颜值脸蛋的标配，然而，有些近视的朋友发现，随着自己戴眼镜的时间越来越长，眼睛逐渐地有些变凸变形，原本炯炯眼神的眼睛变得无精打采，显得极不协调。
同时，眼睛变凸变形是在戴眼镜之后发生的，大家也就自然而然地把眼睛变凸变形归因于戴眼镜。
事实当真如此吗？
造成眼睛“变形”的真正原因
近视的发展是一个眼睛逐渐变形的过程
近视的产生是因为眼轴（眼球前后径）增长，进入眼内的光线经过折射形成的焦点落在视网膜的前面，导致视物模糊。因而，近视的度数越高，对应的眼轴长度也就越长，眼睛变形程度就越大，度数较低时可能还不太明显，当发展成高度近视时，眼睛变形程度加大，眼球便像凸出来了一样。
近视镜片的缩小效应
近视眼镜的镜片的凹透镜，通过凹透镜看到的物象会变小，因而，他人透过镜片看到的眼睛是变小的，而一旦摘下眼镜，眼睛便好像“变大变凸”了。实际上，这是凹透镜引起的视觉差异，并非眼睛“变形”了。同样的，近视度数越高，缩小效应也就越强，戴与不戴眼镜时眼睛的差异也就越大。
因而，若想眼睛不那么“变形”，控制近视度数是关键。
如何控制近视？
首先，进行系统完整的视光检查，了解自身的屈光状态。每个人的眼部条件存在差异，通过视光检查，可以了解到自身的近视发展趋势，识别导致自身近视增长的原因。
其次，针对个人的眼部条件选择适合的矫正方式。针对处于身体发育阶段，近视加深较快的未成年人，可以选择角膜塑形镜，作为一种新型的近视矫正方式，它能够控制和延缓近视的加深。
最后，养成良好的用眼习惯。控制近距离用眼时间，避免长时间视近给眼睛造成较大负担，每近距离用眼30-40分钟建议休息5-10分钟。同时注意用眼的光线环境，不在昏暗或光源不稳定的环境下用眼，增加白天户外活动时间。
喀什爱尔阿迪娅眼科
医院医院，力求为每一位眼病患者提供科学、全面、经济、高效、人性化的高质量诊疗服务。
整整四层楼里容纳了，白内障科、眼表科、眼底病科、泪道科、视光科等科室。
·地址·
喀什市色满路号（一中斜对面）
·电话·
-
添加喀什房产网客服-楼探长
