最近张其成教授做了一场端午节文化与养生的讲座，希望对各位朋友有所帮助。
讲座分两部分，一部分是端午节的文化内涵，它的起源和文化意义。第二部分从中医文化角度讲端午节各个地方不同的养生习俗。
端午节和春节、清明节、中秋节这几个中国传统节日相比，特殊之处在于一场争议。年联合国教科文卫组织宣布韩国的江陵端午祭为世界非物质文化遗产，引起国人不满。年中国的端午节也列入了人类非物质文化遗产，成为我国第一个被入选世界非遗的节日。这是由三个省四个地方一起打包申遗的，由湖北秭归“屈原故里端午习俗”、湖北*石市“西塞神舟会”及湖南汨罗市的“汨罗江畔端午习俗”、江苏苏州市的“苏州端午习俗”四部分内容组成。
端午节文化内涵丰富意义深远。教授先从端午节的起源讲起。端午最早源于上古时代人们对自然天象的崇拜，对龙图腾，对龙的崇拜，跟龙的部落有关系。我们是龙的传人，龙最早是伏羲氏。伏羲是中国的第一龙，伏羲氏是人首蛇身，这个蛇就是龙脉，然后还有女娲，伏羲女娲互相交尾，这种图腾就是龙图腾，中华民族就形成了这种图腾崇拜。
汉代石棺伏羲女娲交尾图
星象中七宿“左青龙右白虎，南朱雀北玄武”左青龙，左就指东边。阴历五月初五，青龙七宿飞升于正南边的天空中央，处于中正的位置，好比《易经》的乾卦第五爻，飞龙在天是九五至尊，这天是非常吉祥的。按地支来算，五月也是午月，初五又是午日，是午月第一个午日，所以叫端午，端就是开端，这天是非常好的星象，所以上古的人非常崇拜，就有了祭龙习俗，划龙舟一直被传承下来。
另外，提到端午的来源就会让人联想起和端午有联系的四个人，分别是屈原、伍子胥、曹娥、介子推。
教授娓娓道来他们的故事，尤其揭秘了屈原之死为何不是自杀，“证据”凿凿让人耳目一新。接着先生款款讲读收录在《楚辞》中的《离骚》。《离骚》非常绚烂，如同在仙界一样的浪漫，宏伟，想象力是我们现在人无法达到的。它分为两大部分，倾诉诗人对楚国命运的关心，还有要求改革的愿望，与邪恶势力斗争的意志，并展开极度的想象力，追求这种理想，失败以后想要以身殉国的想法，反映出诗人热爱国家，热爱人民的浪漫主义情怀与爱国思想。
张教授认为先秦文学有两座高山，一是《诗经》，一是《楚辞》。《诗经》是现实主义题材的，而《楚辞》是浪漫主义的，所以屈原在《离骚》里很多想象的空间、想象力是无与伦比的。总之无论屈原是哪一种死法，人们都深深的怀念他。所以五月初五这一天是为了纪念屈原。
苏州百姓深深的怀念伍子胥，因为他为苏州人民做了很多好事，苏州城都是他建的，生前造福一方。我们中国人祖祖辈辈是要纪念像这样的爱国主义者，为我们的百姓众生作出贡献的人，而且他为众生而献身，这样的人是会被后世永远铭记的。
另外两个相关人物是二十四孝中“曹娥投江”的曹娥，因为孝而被人们纪念，和清明节有关的介子推，人们因为“忠”而纪念他。
总之，端午节的来源，一开始是对自然、对龙图腾的一种崇拜，到后来就跟伟大的历史人物联系起来，所以端午节这个节日蕴含非常深邃的文化内涵，它几乎涵盖了古老的星象文化，人文文化、哲学文化，爱国主义、爱众生的道德文化，并且又融入了各个地方的民俗在这个时代的传承。
第二部分，张教授讲了端午节和养生的关系。和端午节离得最近的节气是芒种，之后夏至。气温越来越高，降水也越来越多，炎热的夏天开始隆重登场。这个时候昼夜长短，光照时间已经开始转化，阴阳开始交替。
教授从中医文化的角度一一分析了插艾叶、挂菖蒲、喝雄*酒、吃粽子、赛龙舟、佩香囊、带五色线等等习俗与养生的关系。在星象上说来，端午是大吉日，可尤其在北方认为端午节是个大恶日。因为仲夏，尤其端午之后夏季更深入，雨水越来越多，温度湿度都有很大变化，人们身体感觉上不舒服，瘟疫开始流行，蚊子苍蝇也开始滋生，五*（蛇、蝎、壁虎、蜈蚣、蟾蜍）醒来人民不安宁，所以古人要挂菖蒲，插艾叶，还要佩香囊。
插艾叶。《孟子》说“七年之病求三年之艾”。三年艾叶可以治宿疾。《本草纲目》记载艾草是苦味的，微温无*，后来李时珍又说是温的生温熟热，可升可降，阳气很多，所以艾草有温经回阳，祛湿散寒、活血通络的作用，可以平喘、止咳止血、安胎、杀蛔虫等等。总而言之，艾草可以起到抵抗*邪的作用，把自己的阳气提升起来。但是不是所有人都适合于熏艾草，比如过敏性鼻炎，哮喘等呼吸系统疾病患者不适合。
挂菖蒲。菖蒲是温性的，辛辣的，它能救瘟疫杀三尸杀九虫，它温阳去寒，治疗痹症瘫痪。
佩香囊。香囊制作的配方非常多，艾叶、菖蒲、藿香、丁香等各种香，有的还加川芎和冰片、白芷等，都是各种芳香类药物，主要作用提神醒脑，防虫防疫。其实民间还带好多东西，比如带青*白黑红五种颜色的五色线，另外还有的在墙上或者在房间里挂五*的图案，然后在五*图案上插针，杀五*。
吃粽子。粽子是糯米做的，补脾胃益肺气，可吃多了就生热了，所以还要注意，千万不能把它当做零食吃，不能吃多，吃的时候搭配粗粮，否则会增加肠胃负担。粽子有的人是不适合吃的，比如胃病的人、十二指肠溃疡的人一定要少吃，心血管病、高血压、高血脂、冠心病患者，吃多了会增加血液的粘稠度，影响血液循环。糖尿病的患者也要少吃。
雄*酒。雄*酒最早是道家炼丹当中的一种药材。雄*，是一种矿物质，是性温的，味道是苦辛，是有*的，它虽然可以用作解*杀虫，可它本身也是有*的，所以一般外用比较好，内服是要注意的。有的地方，小孩子不给喝雄*酒，而是把它点在额头上，有的地方画个点，有的地方画个“王”，这起了一个防疫辟邪的作用。
兰汤沐浴。端午也叫浴兰节。用佩兰、泽兰等草药来沐浴，在好多地方像广东，还在里面配艾草、菖蒲、白玉兰等等，放在水里面烧开后洗浴，可以治皮肤病，去血气，解暑化湿。起到防病治病保健养生的作用，所以也称为草药浴。
每一个节日都是文化传承的一种载体，我们一定不要忘。
这讲座是年5月31日，张其成教授给喜马拉雅XIMI团同修做的第六场专属视频直播课程。XIMI团团员想了解更全面内容，可回到喜马拉雅“张其成典读会”里收看回放。
今晚（6月3日）18：00中央电视台13频道“共同
