咳嗽难受学会这两招,感冒好得快 [复制链接]

“春天孩子脸，一天变三变”！

春天变化无常的天气，总是让人难以适应，一不小心就中招感冒。

风雨寒热不得虚，邪不能独伤人。卒然逢疾风暴雨而不病者，盖无虚，故邪不能独伤人。此必因虚邪之风，与其身形，两虚相得，乃客其形。

——《*帝内经.灵枢.百病始生》

会生病都是自身身体虚弱，又感受了贼风邪气的侵袭所致的。

患有慢性基础病患者、老人、孕妇、儿童、肥胖者，这五类人群要特别注意。

感冒了，怎样做才好得快？

若刚着凉，怕冷、鼻塞、流清涕、咽喉痒、咳嗽、头痛、全身关节疼痛，这时「泡脚」，就是最简单的解决办法。

泡脚时一定要加入中药材，这样驱寒的效果才好。

当水温适中时，药物作用于穴位及毛细血管，对中枢神经系统产生一种良性温和的刺激，有助于协调气血通畅，从而驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。

中药泡脚配方：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己

老姜：温胃散寒、和中降逆，具有止呕、治感冒、止晕的功效。

桑枝：祛风湿，通经络，达四肢，利关节，并有镇痛作用，无论风寒、风热均可用。

具体方法是：水温调节至40℃左右，浸泡双脚25分钟，同时按摩脚上的太冲穴，可减轻感冒带来的不适。

也可用「苏叶橘皮汤」解表散寒。

“感寒上气，苏叶三两，橘皮四两，酒四升，煮一升半分再服”。

——《本草纲目》

苏叶10克，陈橘皮6克，水煎温服。配合热水泡脚效果更佳，成人儿童通用。

春季预防感冒的小tips：

①保证睡眠。早睡早起，熬夜最容易上火，而且消耗气血，减弱免疫力。

②注意饮食调理。三餐规律，饮食清淡。

③注意保暖。很据天气实际情况增减衣物。

④多锻炼。没什么比增强自身体质更重要的了！另外还要勤洗手，避免接触传染。