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热
有
心
静
，
凉
生
为
室
空
大
/六月中/
暑
腐草为萤。
土润溽暑。
大雨时行。
农
历
二
十
四
节
气
第
十
二
节
气
大暑，六月中。
暑，热也，就热之中分为大小，
月初为小，月中为大，今则热气犹大也。
大暑
大暑，是一年中最热的节气，正值二伏前后，长江流域的许多地方，大暑经常出现40℃高温天气。要做好防暑降温工作。在这个节气雨水多，有"小暑、大暑，淹死了老鼠"的谚语，要注意防汛防涝。
《通纬·孝经援神契》有言：“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大后也。”这时正值中伏前后，中国大部分地区为一年最热时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。
大暑三候
古人将大暑划分为三候，分别是：
一候腐草为萤、
二候土润溽暑、
三候大雨时行。
一候：腐草为萤。《格物论》说:“萤是从腐草和烂竹根而化生。”亦有*火之称。在古代，科学不发达，那些不能解释的自然现象，人们只能以主观意识来猜测和推断。
二候：土润溽暑。即土壤浸润，空气湿热，降雨多，土壤、空气湿度大，温度高，是农作物疯长的时刻。闻一多先生在《大暑》中写道：“我们园里的丝瓜爬上了树，几多银丝的小葫芦，吊在藤须上巍巍颤，初结实的*瓜儿小得象橄榄”，别具意趣。
三候：大雨时行。“大雨不时行，国无恩泽”。大暑是盆地一年中日照最多、气温最高的时期，是盆地西部雨水最丰沛、也是雷暴最常见、高温日数最集中、最频繁的时期。因此，大暑时节也是雷雨天气横行的季节。
大暑养生
夏季的饮食调养以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此可选用药粥滋补身体。《*帝内经》有“药以去之，食以随之”，“谷肉果菜，食养尽之”的论点。
多吃苦味食物
苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。
增加清热解暑
健脾利湿食物的摄入。绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。
益气养阴的食物不可少
大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
时令经方
血府逐瘀汤（同济堂配方颗粒剂量）
组方：桃仁12g（4.5g）、红花9g（3g）、当归9g（3.5g）、生地*9g（3g）、牛膝9g（3g）、川芎4.5g（1.5g）、桔梗4.5g（1g）、赤芍6g（1g）、枳壳6g（1g）、甘草6g（1g）、柴胡3g（0.5g）。功效：活血化瘀，行气止痛。适应症：胸中血瘀证。胸痛，头痛，日久不愈，痛如针刺而有定处，或呃逆日久不止，或饮水即呛，干呕，或内热瞀闷，或心悸怔忡，失眠多梦，急躁易怒，入暮潮热，唇暗或两目暗黑，舌质暗红，或舌有瘀斑、瘀点，脉涩或弦紧。
尾语
此方血府逐瘀汤加减配方颗粒大暑时节运用，临床主要从以下两个方面应用，均有良好临床疗效：
1、以胸痛，舌暗红，脉涩或弦紧为辨证要点。
2、血瘀经闭，痛经，可用本方去桔梗加香附、茺蔚子、泽兰等；胁下痞块属血瘀者，本方加郁金、丹参等；兼有气虚见症加*参。
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