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首先，“吃撑”的情况大家一定要引起重视，中医认为，胃主收纳，脾主运化，正常情况下，胃气下行，脾气左升，所以浊气向下，清阳之气上升，这是正常的脾胃运化规律。
有的人偶尔吃撑并没有任何影响，这都归功于他的脾胃强健，不过再强健的脾胃也架不住一次又一次的积食，积食久了会造成脾虚，脾虚了无力运化水谷便又会造成积食，如此下去，脾虚与积食就会无限的恶性循环，脾胃是“后天生化之源”啊，脾胃伤掉了，遭殃的还是自己的身体!
1、积食的症状
食积停滞、胸脘痞满、腹胀时痛、嗳腐吞酸、恶食、或呕吐泄泻、脉滑、舌苔厚腻或*。
如果饭局之后，你出现了以上的症状，那么消食导滞走起吧!此时，保和丸一定能帮到你!
2、保和丸配方
山楂(焦)，神曲(炒)，半夏(制)，茯苓，陈皮，连翘，莱菔子(炒)，麦芽(炒)
焦山楂、炒麦芽、炒神曲
这其中，焦山楂、炒麦芽、炒神曲，大家是不是看到了焦三仙的影子，焦山楂性温，味甘酸，擅长消肉食油腻之积;炒麦芽味甘，性平，有很好的消化淀粉类食物的作用;炒神曲性温，味甘辛，长于化酒食陈腐之积。这三味药可谓是消食的常用药!
炒麦芽
莱菔子就是我们熟悉的萝卜籽，性平，味辛甘，除了能化痰，还可以下气消食除胀，长于消谷面之积。
半夏、茯苓、陈皮
半夏味辛，性温，归脾、胃、肺经，能够燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结。
茯苓味甘淡，性平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾、宁心的作用。
陈皮味苦、辛，性温，归肺、脾经，具有理气健脾，燥湿化痰的功效。
半夏
积食会淤积生痰，食积易于阻气、生湿、化热，而半夏、茯苓、陈皮这三味药，在化痰祖方二陈汤的基础上去掉了甘草，所以，在消食导滞的基础上，增加了化痰祛湿的作用。
连翘
连翘性微寒，味苦，归肺经、心经、小肠经，能够清热解*、消肿散结。
这是因为积食会导致淤积化热，出现一些热证，所以用连翘清解食积所生之热。
这样诸药配伍，使食积得化，胃气得和，热清湿去，则气血通畅，身体自然安泰。
还有，当体内有积滞，吃补药上火时，停掉补药，吃几天保和丸，之后再吃补药就不会上火啦，这也算是保和丸的一种妙用!
说到底，保护脾胃，还是要合理饮食，以后面对美味佳肴时，还是多为脾胃考虑一些吧!
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