中药浴足的益处和注意事项 [复制链接]

一、中药浴足的原理：

中药浴足就是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚，其中的有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。

二、中药浴足的益处：

浴足是通过温度和药物，利用皮肤的御邪、分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能，作用于局部皮肤、肌肉、关节，改善三者的代谢、强化其功能，并且通过皮肤对药物的吸收，针对局部及全身的疾病进行治疗。能调和周身气血，调整脏腑功能，治疗多种疾病。

足被称为人的“第二心脏”，它是人体上一块蕴含无限宝藏的神秘“器官”。而足掌这个狭小的空间却汇集了身体一半经络。足为三阴经（肝、脾、肾）之始，三阳经（胃、胆、膀胱）之终，足部有52块骨头、66个穴位与五脏六腑有密切联系。小腿皮肤角质层薄，血管、神经、肌肉丰富，利用药物吸收，所以常常选用小腿和足作为局部泡浴的部位。

三、常见中药浴足方法以及功效：

1、常用单味药：

①、生姜——祛寒

生姜属辛温解表类，祛寒解表，且*副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。一般取15～30克生姜(约为中等大小姜半块)，将其拍扁，放入锅中加小半锅水，盖上锅盖用热水煮10分钟。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(以不烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

②、艾叶——温肺

艾叶性温、味苦、无*，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。艾叶泡脚能改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。艾叶泡脚方法和生姜泡脚方法相近，一般取30～50克(一小把)干艾叶煮水泡脚，煮法与前相同。身体寒湿重的病人，每周可用艾叶泡一次脚，还可同时喝一杯生姜红枣水。发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾叶泡脚。每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾叶泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。

③、桂皮——消肿

桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，与花椒都是家庭常用香料，二者都有温肾阳作用。泡脚对因肾病引起的浮肿有缓解作用。可用花椒和桂皮各15克煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。

④、红花——防冻疮

红花是一种妇科常用中药，活血通经，祛瘀止痛。冬季易冻疮和皮肤皴裂的人秋季应用红花泡泡脚。取红花10～15克按之前提到的方法煮水泡脚，能预防和改善冻疮。如果用30～50克的干艾叶和10～15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。

2、常用配方药：

①、温肾壮阳

配方药材：阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、芡实各适量。

②、活血祛瘀

配方药材：丹参、赤芍、泽兰、王不留行、当归、大*、牛膝、川芎各适量。

③、祛风除湿

配方药材：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己各适量。

④、消除疲劳

配方药材：*参、北芪、茯苓、白术、川芎、陈皮、石菖蒲各适量。

⑤、袪脚气

配方药材：苦参、*柏、大*、蛇床子、紫草、赤芍、地肤子、石菖蒲、蒲公英各适量。

⑥、改善睡眠

配方药材：五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡各适量。

四、中药浴足注意事项：

尽管中药浴足简便易行，功效良好而且无副作用，但也并非对任何人都适合。有些注意事项必须要知道，否则会适得其反。

1、妊娠及月经期的妇女不宜进行足浴。

2、各种严重出血病或局部受伤在二十四小时以内的患者不宜进行足浴。

3、恶性肿瘤、肾衰竭、心力衰竭、败血症等各种危重病患者不宜进行足浴。

4、急性传染病、外科急症或中*的患者不宜进行足浴。

5、正处于大怒、大喜、大悲之中的人不宜进行足浴。

6、身体过度疲劳，精神紧张或精神换疾患的人士不宜进行足浴。

7、饭前、饭后一小时以内或过饥、过饱以及醉酒后的人士不宜进行足浴。

8、足部换开放性软组织损伤、严重感染以及较重静脉曲张者不宜进行足浴。

9、属特意体质的人士足浴可能出现过敏反应，应立即停止足浴。

10、在浴足过程中，由于足部血管受热扩张，可能会出现头晕等现象，若出现这类现象时，应暂停足浴，平卧休息，待症状消失后在进行足浴。

11、足浴时间不宜过长，以15～30分钟为宜，足浴一天一次为宜。