樱桃缓解贫血又美容
樱桃缓解贫血又美容 微微健康
发布：2012-05-09 09:30:05
| 编辑: newvivi
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摘要： 樱桃是蔷薇科植物樱桃的果实，是上市较早的一种乔木果实，号称百果第一枝。 樱桃自古就被叫做美容果，中医古籍里称它能滋润皮肤令人好颜色，美态，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6
樱桃是蔷薇科植物樱桃的果实，是上市较早的一种乔木果实，号称 百果第一枝 。樱桃自古就被叫做 美容果 ，中医古籍里称它能 滋润皮肤 令人好颜色，美态 ，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。因为铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。这首先是由生理特点决定的：青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血；妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高；老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。其次，很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。中医认为，樱桃还具有很大的药用价值。它全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。爱心小贴士：1、买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的，如果当时吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏条件下。2、樱桃虽好，但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中*或氰化物中*。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解*。同时，樱桃性温热，患热性病及虚热咳嗽者要忌食。3、樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。