痛经对女人来说是一个揪心的事，常常因经期进食冷饮、寒性食物引发痛经，还有的是因为内分泌失调、月经量少产生的痛经，再有一部人人是因为经期不节制，同房后使得子宫内膜充血，血流不畅引发的痛经。这诸多的原因，使得痛经成为了女人永久的话题。那么，在饮食及日常生活中，有什么可以缓解和治愈痛经呢，这是我做关心的。女人痛经气血不畅，4种花茶提前喝，坚持一个月，活血调经气色好。
1、益母草茶
针对原发性痛经，益母草有收缩子宫作用的作用，全草可入药，是中医治疗妇科病的要药，味辛苦、凉，活血、祛淤、调经，治疗妇女月经不调，月经量多等。用干的益母草20克盒绿茶1克，沸水冲泡，痛经时代茶饮，效果很好。
2、泽兰花茶
泽兰花味辛，微温，入肝、膀胱经。主要有活血祛瘀，利尿退肿的作用。用于女人血滞闭经效果很好。用干的泽兰叶10克，加1克绿茶，用沸水冲泡，即时代茶饮。对于气血不畅、肝气郁结所形成的痛经，效果甚好。对于月经提前错后，经血时多时少，气滞血阻，小腹胀疼的患者很好。提醒女性朋友，平时要保持开朗的心情，女人月经病和平时的情绪及有关系。
3、玫瑰花茶
玫瑰花性甘、微苦，温。归肝、脾经。有行气解郁，和血，止痛的功效。对于女性痛经的朋友来说，经常饮用效果很好。可以用玫瑰花、月季花各9克，红茶3克，用这3味制成粗末，以沸水冲泡焖10分钟即可。每日1剂，不拘时温服，连服数日，以在行经前几日服用为宜。活血调经，理气止痛。适用于气滞血瘀所致的痛经，量少，腹胀痛，经色暗或夹块或闭经等。
4、艾叶糖茶
艾叶用于女人月经崩漏，月经过多，少腹冷痛，经寒不调等，艾叶茶可以温经脉，祛寒温。适用于寒温凝滞痛经。多因寒湿伤及冲任胞宫，寒凝气血,以致下腹冷痛或绞痛，得热痛减，经血色暗，夹有血块，月经涩滞不畅等症。用艾叶艾叶20克，红糖15克。将上2味加水同煎。代茶饮用。效果很好。
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