人们对食物的追求非常执着，全国各地都有很多食品。对于食物，最好有美味成分，不会长胖。现在我们瞎了眼吃东西，我们通常选择营养健康的食材来制作美味食物，立秋后，一次买10公斤这道菜也不算太多，我们每周都要吃，腰围越来越小。这种食材在秋季很常见，紫菜富含维生素和氨基酸，具有美白、解酒、清热解渴生津的功效，常吃还能改善肤色，对人体有很大的好处。小编给大家介绍的是紫苏的美味法。
素烧紫苏
By晓晓
混合配料：
水竹克，花生油30克，精制盐2克，酱油5克
烹饪步骤：
1、切好水竹
2、把一些水放进锅里烧开
3、倒入紫苏，两分钟后取出
4、水竹捞出后，把油锅加热
5、倒入白开水竹
6、倒入酱油，炒几分钟
7、大约三四分钟后，在调味料里加盐，就可以出锅了
烹饪技巧：
1、宽叶泽兰营养丰富，不仅含有糖、有机氮、水、脂肪、蛋白质、纤维、灰粉，还含有赖氨酸等17种氨基酸，其中苏氨酸，甲硫氨酸，苯丙氨酸，赖氨酸是必不可少的氨基酸。2紫花泽兰具有很高的经济价值，经真菌寄生后，又厚又肥又嫩，类似于竹笋，他被称为茭白，高竹笋，和茭白，他是美味的一种蔬菜。颖果被称为紫赞米，可用于大米，具有保健值。三，宽叶泽兰是一种常见的水生蔬菜，起源于中国和东南亚。日本分布在温带。整个草是一个很好的饲料和越冬鱼的地方。他也是固堤造地的先锋工厂。
你喜欢炸茭白还是紫菜炒猪肉片？
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