今年的「寒露」节气始于10月8日。“寒”即露之气，先白而后寒，是气候将逐渐转冷的意思。
正所谓寒从足下生，孙思邈在《千金要方》中说：“每（年）八月一日已（以）后，即微火暖足，勿令下冷无生意，常欲使气在下。”
所以，在寒露这个阶段，应当重视足部保暖，防止下肢受寒。
在中医上，姜属于辛温解表药，有祛寒解表的作用。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用老姜泡脚。
但是，若想要达到驱寒祛湿，预防感冒的效果，仅仅一块姜还是不够的。
这里推荐一个广州中医药大学实验中心研制的泡脚药方：
老姜、肉桂、独活、桑枝、秦艽、赤芍、徐长卿、泽兰、牛膝。
「老姜」具有辛热、温中散寒之效，配合「肉桂」补火助阳，加上其余药材的搭配，用此方泡脚能够达到温经通络、活血化瘀、驱寒祛湿、缓解手脚冰凉、也能预防感冒。
特别是阳虚、气虚、血瘀、特禀这些偏寒体质的人群，还有老人女人，都适用这个泡脚药方。
我们都知道，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区和经络分布。中药泡脚，其实就是用足部去吸收中药，通过经络输送，达到防病治病的保健效果。
具体方法：用水煮沸，待温度适宜就泡脚。
也可以直接用熬制好的老姜泡脚片，十味中药材熬制提取而成，简单、方便、有效，免却煎煮烦恼，懒人养生必备哦！
泡脚时应注意：
泡脚水量没过脚踝处；水的温度不要太高，热而不烫最适宜；泡脚的时间，大概25~30分钟就可以了；水量糖尿病人可以让正常人试水温。
泡脚时配合着闭目养神或双手搓腰，可以提升行气活血，全身放松的效果哦～
寒露节气养生，日常也应做到：早睡早起，顺应节气；适量运动，增强抵抗力；扫除抑郁情绪，保持良好心态！