九月九日，二九相重，九为阳数，故为“重阳”，又称“重九”。
随着重阳节的到来，时令也逐渐进入了深秋，气候逐渐转凉，泡脚养生正当时。
脚是生病之源，为养生保健之本。脚距离心脏最远，血液循环最为不良，养分差，肤温低，阳气弱，因湿、寒等易从此处侵袭入体，而成生病之源。
所以，古人有“寒从脚下起”、“人老脚先老”之说。
中药泡脚，胜吃补药
脚底经脉丰富，用中药泡脚有推动血运、温煦脏腑、健身防病之功效。
推动血运：中药泡脚可促进血液循环，确保脚部气血畅通。
温煦脏腑：中药泡脚可疏通经络（膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经、肾经），祛寒气，降虚火，对上盛下虚之症尤有奇效。
健身防病：中药泡脚可以控制体重与降低血压；中药泡脚可加速新陈代谢，促进体内代谢产物及时排出；中药泡脚可防治感冒、缓解头痛、有助退烧；中药泡脚可缓解关节疼痛；中药泡脚可刺激中枢神经系统，改善睡眠质量……
推荐一个中药泡脚药方：
艾叶、丹参、乌药、毛冬青、泽兰、赤芍、陈皮。
功效：暖气血温经脉，调经暖宫，逐寒湿止冷痛，达到理想的祛寒补阳效果。
适用人群：
男女老少通用
四肢发冷、手脚冰凉
宫寒痛经、经期烦躁
上热下寒，容易上火，虚火旺
面部油亮、易长痘
睡不好、浑身无力、精力不集中
身体浮肿
久坐久站不运动
中药泡脚需注意：
1、中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。
2、泡脚时水温控制在37-43℃，泡脚时间不宜太长，25分钟左右，在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。
3、注意保暖。无论是足浴还是按摩过程中都要注意保暖，避风避寒，因为此时毛孔张开，寒气更容易趁机而入。
4、心脑血管疾病患者、血栓患者、下肢动脉闭塞，糖尿病患者，以及孕妇泡脚前应遵医嘱。