季节交替、温差大，许多人频频出现过敏症状，打喷嚏、流鼻水，非常难受。家医科医生表示，其实，过敏是症状表现，而不是疾病；过敏的各种轻重不一症状，是身体发出警告的表现，告知我们体内正在发炎，让我们赶紧去了解炎症的程度，还有体内*素累积到哪些部位了。并且落实由浅层到深层“*出”四阶段，即有助于和过敏分手！
人体过敏原因：体内发炎、体内积*
人体会过敏，主要与不良生活习惯导致体内发炎、体内积*程度相关。因此要做到规律生活与“*出”的步骤，才能缓解过敏。身体之所以会产生发炎反应、过敏症状，让人感觉不舒服，其实是在提醒你“该休息了”，或是警告生活已失序的你，再不好好调整生活作息与饮食，老是经常熬夜、睡眠不足、压力大、乱吃一通，把自己的身体搞到那么差，那就只好用强制手段逼你闭关了。
另外一个重点是要“*出而入”，家医科医生*鼎殷在其新书《过敏一定治的好》中表示，除了“*出能入”为主要理论依据，并结合《伤寒论》《六经办证》、《同类*学》六期论、排*理论、抗氧化论以及多年的临床经验。*出能入的治疗模式，以模仿身体的自我疗愈原理，辅助身体正常进行*素排出与能量进入的循环，医院发挥最大的功效。
和过敏分手！注意排*进行顺序
要和过敏分手，排*进行顺序很重要，必需由浅层到深层“*出”四阶段：
浅层排*第一阶段：足蒸，促发汗，蒸出好循环。
浅层排*第二阶段：排宿便、清肠道。
深层排*第三阶段：淋巴排*、去除自由基。
深层排*第四阶段：肝胆排*、排除深层秽物。
「*出」第一步，就是打通微循环、促进代谢。
足蒸是轻松、方便、舒适的排*方式之一。
“*出”第一步：打通微循环
在人体内，微血管畅通，微循环好，营养输送和代谢就顺畅，一路畅行无阻；微血管有障碍，微循环卡卡，就像网络断了信号，好的养分进不来，坏的废物、*素也出不去，组织细胞得不到营养补给，又排不掉废物与*素，器官的生理功能就会大受影响。
比起天天挥汗运动，相较之下，天天足蒸就比较轻松、方便、舒适，在对的方式以及有效药包帮助大量排汗的情况下，方能有效开始排*。*鼎殷医师建议，依照个人的身体状况，建议一天促膝足蒸1到2次，每次约40分钟，大约蒸到全身出大汗之后，再持续蒸10分钟就可以结束，倘若希望效果更好，可以渐渐增加足蒸频度与强度，足蒸后反应在腿部的纹路，也可称之为“红纹地图”，其颜色与分布可以反映个人健康状况。
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足蒸如何进行？*鼎殷医师从中国古老珍贵浴疗、足疗配方，依循经方派医圣张仲景所着《伤寒杂病论》所写配方取经，严选来自中台湾天然有机药材：
药材成分：艾叶、艾头、川芎叶、泽兰、桂枝、良姜、樟根、香茅、风陈、红花…等。
艾叶：温经止血，散寒调经，治寒性咳喘，有止咳、祛痰、平喘之功。
红花：活血祛瘀，祛瘀止痛，通调经脉。
川芎叶：辛散温通，既能活血，又能行气，为“血中气药”。
泽兰、桂枝、良姜、樟根、香茅、风陈…都是行血通气良方。
优秀的菌种可以让肠道成为最肥沃的土壤，在这片土壤中，*素可以顺利排出体外。
“能入”前提：要能有效吸收所需营养
至于营养食物是“能入”的主要来源，但能不能将营养留住，转化为身体有用的能量，就要靠补充抗氧化物来降低身体的自由基。优秀的菌种可以让肠道成为最肥沃的土壤，在这片土壤中，*素可以顺利排出体外，肥沃的土壤也滋养出更多好菌，让整体的肠道环境更好，不只能对抗坏菌，过敏原或其他*素也无法进入肠道之中；而高抗氧化物成分可以降低发炎反应、减少*素，同时也能注入更多营养。
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*医生根据12篇国际期刊为左证，归纳8种关键益生菌：
1.龙根菌：是人类肠道原生的菌种，随着年龄增长会逐渐减少，增加这个菌种可以提升免疫功能、减少致癌物产生。
2.发酵乳杆菌：除了可以耐酸，根据最新研究报告，还能应用于抗感染上，有抵抗病*功能，能保护肠黏膜、预防感染。
3.瑞士乳杆菌：则是能分解难以消化的蛋白质，可消除牛奶引起的胀气。
4.嗜酸乳杆菌：是小肠内数量最多的菌种，除了耐酸，还可以降低胆固醇，抑制金*色葡萄球菌、沙门氏菌、大肠杆菌。
5.鼠李糖杆菌：是目前世界上研究最多的益生菌，耐高温，也是首批被证实能够在人体肠道存活、生存的益生菌之一，可降低牛奶与食物过敏问题，预防不明原因的腹泻等。
6.副干酪乳杆菌：就是近年来广为人知的LP菌，因为抗过敏效果显着而被广泛运用。
7.乳酸乳球菌：可让坏菌不易附着于肠道，缓解肠道发炎状况。
8.唾液乳酸杆菌：经由细胞实验证实可增加免疫路径Th1CD4(+)淋巴球细胞，显着增加免疫细胞来对抗病*。