随着现代生活节奏的加快，人们压力也是越来越大。很多人的身体都有着亚健康的问题，为了拥有一个更加健康的身体，很多人走向了健身健美的道路。很多时候很多人认为，健身只是属于男性的一种体育运动，男性拥有优美的线性肌肉才是最自然最美的。然而，现实生活中，很多女性健身之后拥有的肌肉美是很多男性媲美不了的。
作为我国健身界知名的健身达人，石泽兰给很多女性健身者树立了一个很好的榜样，不管是多么寒冷的冬天，很多时候你都可以看到这位美丽的健身达人在健身房拼命撸铁。本是可以靠着颜值去吃饭，然而却偏偏靠自己的努力，这样的榜样值得我们去学习。
一般来说，健美运动员多数都是男性，因为身体等方面的限制，女性想在健美这项运动有所成绩，付出的努力是男性的几倍甚至更多。
最近职业健身者韩英雪在社交网络上秀出自己的自拍照，瞬间在网络上走红。作为健美运动员中为数不多的女健美运动员，她的身材宛如肌肉男一般魁梧，倒三角般身材是很多男性所追求的，就算是健身很多年的职业男性，其效果也不一定比得上韩英雪的身材。
想要达到韩英雪这样的级别，没有几年的功夫是练不出来的，除非你的天赋真的是很好。作为一个天赋很高的健身健美者，韩英雪每次上健身房就是撸铁，就单单这一点也值得我们钦佩。韩英雪的身材让人汗颜，不过背后的付出的不易又有谁知道！
韩英雪身上密集的肌肉甚至让人感到畏惧，她身体脂肪含量是非常少，腹肌以及大腿内侧肌比健身房里的肌肉男还要强悍。虽然有着强悍的身体，但她有着满满的少女心，很是可爱。
健身作为现代人缓解压力的方式之一，不仅是在我国流行，现在国际健美大赛每年都会举办。韩国女子健美大赛冠*池妍玉的完美身材使得她在决赛中轻易胜出，最后拿下了冠*。看着这满是肌肉的身体，很多男生都心动不已。
作为健身健美大国，我国在这方面肯定也是不会落后的。最近举办的健美健臀大赛，吸引了很多的观众前去观看，热度可谓是相当高。这场比赛的内容很是丰富，为观众提供了很好的视觉盛宴。
健身健美虽然可以缓解很多人的压力，不过健身健美是一件很耗费体力的活动，稍微锻炼过度就会引起身体其他的不适。最近IFBB职业女子健美运动员多纳.奥利维拉去世，享年只有58岁。其是NPC全国赛，IFBB世界运动会和IFBB女子职业世界锦标赛的冠*。虽然为公布死因不过她总是过度锻炼二人导致身体不适，估计这方面对她的身体一向很大，女子健身健美实在是很不易。
很多健身女性的身材让人汗颜，不过背后的付出的不易又有谁知道！健身健美作为最受欢迎的体育运动之一，其参与者不在少数。不过在平时的生活中，我们适当去锻炼，缓解压力就好，切不可过度锻炼，从而适得其反，使得身体变得更差。